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요새 독감이 유행이더라구요.
감기에 좋은 음식 찾아보면
1순위로 찾을 수 있는게 바로
배와 무 생강이에요.
이 중에서 착즙기를 이용해서
비교적 쉽게 주스를 만들어봤어요.
가장 먼저 배를 깨끗하게 씻어주세요.
특히 배의 껍질까지 포함해서
착즙을 할 거에요.
대부분의 과일이
껍질에 영양소가 많거든요.
배가 사과보다 크기가 커서
배 1개만 잘라서 착즙기에 넣어도
이미 3/4은 차는 걸 볼 수 있어요.
다음은 무
무는 깍뚝 썰기로 잘라주고요.
무를 넣으니까 완전히 꽉 차버렸네요.
배와 무 둘다
수분 함량이 많아서
아주 철철 흘러넘칩니다.
착즙기 통 하나 완전히 꽉 차구요.
섬유질 걸러진 모습
무 때문에 매울 것 같지만
배의 단맛이 더해져서
생각만큼 맵지 않아요.
확실히 무배즙 마시면
호흡기와 감기에 좋은 것 같아요.
감기 얼른 낫고 싶은 신 분은
착즙기로 갈아서
몸에서 쏙쏙 받을 수 있도록
무배 주스로 드셔보세요.
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